ملفات تعريف الارتباط

نستخدم ملفات تعريف الارتباط لنقدم لك أفضل تجربة تصفح ممكنة لتخصيص المحتوى والإعلانات والوظائف المحسّنة. بالسماح لجميع ملفات تعريف الارتباط هذه فأنت توافق على استخدامها وفقاً ً لسياسة ملفات تعريف الارت باط، وتذكّر أنّه يمكنك إدارة خياراتك في أي وقت عبر النقر على "إدارة التفضيلات".
أساسيات
الدراسة بالخارج : معلومات عامة

10 أطعمة احرص على تناولها في فترة الامتحانات (إنفوجرافيك)

2 سبتمبر 2016
455
share image

سواء في فترة الامتحانات أو خلال الأوقات التي تعاني فيها من تراجع ذهني، فإنّ أطباء التغذية ينصحون الطلّاب بالتركيز على تناول عدد من الأطعمة التي تحمل فوائد كبيرة للجسم والدماغ على حدٍّ سواء، فما هي تلك الأطعمة وكيف تؤثر إيجابياً على دماغك وصحتك الجسدية والنفسية؟

الحبوب والبقوليات

واحدة من أفضل الأطعمة للحفاظ على مستويات الطاقة، كما تساهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وداء السكّري.

المكسّرات

إذا كنت بحاجة إلى انتعاش سريع خلال النهار، فإنّ المكسّرات قد تكون مثالية بالنسبة لك.

الفواكه المجفّفة

إضافة إلى المكسّرات، فإنّ الفواكه المجفّفة تبدو مثالية لوجبة غداء سريعة بالنسبة للطلّاب، حيث تحوي كميات كبيرة من الفيتامينات والطافة.

الشوكولا السوداء

تحوي الشوكولا الداكنة كميات كبيرة من الكاكاو وهذا يعني احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون المشبعة، كما تساهم في زيادة تدفّق الدم إلى الدماغ ممّا يقلّل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

 

 

 

باحث الدورات
هل ترغب بالتحقّق من البرنامج الدراسي الأنسب لك؟
اكتشف ذلك عبر أداتنا الجديدة "Course Matcher"!
بدء البحث

يجب قراءته

article Img

هل أستطيع الدراسة في جامعة تتصدر الترتيب العالمي؟

نشر موقع CWUR المتخصص بتصنيف الجامعات الدولية قائمته السنوية عن أفضل 1000 جامعة حول العالم، وكعادتها فقد سيطرت الجامعات الأمريكية على هذه القائمة يتواجد 229 جامعة أمريكية ضمن تلك القائمة. جامعة هارفرد الأمريكية جاءت كأفضل جامعة دولية في عام 2014 تلتها جامعة ستانفورد الأمريكية بالإضافة إلى تواجد معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا في المرتبة الثالثة، فيما حلّت جامعتا كامبريدج وأوكسفورد البريطانيتين في المركزين الرابع والخامس على التوالي. جنباً إلى جنب مع

28.3K
article Img

كيف يفكر الطالب عندما يبحث عن فرصة الدراسة في الخارج؟

خلال الأشهر القليلة الماضية، قامت شبكة هوت كورسس عبر مواقعها الدولية وحساباتها على الشبكات الاجتماعية بإجراء مسح حول خيارات الطالب الدولي عند البحث عن فرصة ما للدراسة في الخارج. وبعد عملية المسح التي شارك فيها أكثر من 6 آلاف طالب على مستوى العالم خرجنا بالنتائج التالية: البرنامج الدراسي أولاً أشار الاستطلاع إلى أن 43.5% من الطلاب الذين يتطلعون للدراسة في الخارج يبدؤون بالبحث عن البرنامج الدراسي، في حين أن 27.1% يفضلون البحث عن الجامعة أولاً، بينما

9.8K
article Img

إنفوجرافيك:7 تحديات عند الدراسة في الخارج وكيفية التغلب عليها

إنّ موضوع الانتقال للخارج هو أمر أصعب بكثير ممّا متوقع وليس مجرّد مغامرة ممتعة، فالأمر لا يرتبط فقط بمجرّد بداية جديدة بعيداُ عن عائلتك وأصدقائك وعاداتك اليومية. وبعيداً عن طرق إيجاد عمل في بلد جديد، فإنّ هناك الكثير من الأمور التي يجب أخذها بعين الاعتبار. في هذا المقال أبرز 7 تحديات قد تواجهك كشخص انتقل للتو لبدء حياة جديدة في بلد بعيد عن موطنك الأصلي.   1.الاندماج بغض عن موطنك الأصلي والبلد الذي تقيم فيه، سيمرّ وقت طويل قبل

8.7K